美国一项调查显示:小学生多睡午觉成绩或更好

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美国大学一项针对小学生的调查显现:多睡午觉的孩子可能更快乐,成就也更好。

据了解,睡眠缺少现象在儿童中非常普遍,大约每5名儿童中就有1名会出现日间犯困。长此以往,可能会对认知才能和情绪带来负面影响。

美国宾夕法尼亚大学刘江红教授团队对3819名儿童进行了研究,统计了他们的睡眠情况。同时,这些儿童的心理和生理健康程度,和
学习成就也被纳入了考量。研究人员们总共收集了2928名儿童的完整数据,它们被用于后续的调查分析。

综合来看,昼寝更多的孩子过得更快乐,自控才能更强,学习成就也更好。而且,他们昼寝越长,这些效果越明显。每周昼寝3次或以上的孩子,在六年级的学习成就要高7.6%。

当然,这项研究是相关性研究,并不能证明昼寝与学习成就变好之间的因果关系。但研究人员指出,这些了局或者能让人们意识到昼寝的重要性。“昼寝很容易执行,而且不需要额外本钱

撑持,还能减少他们看电子屏幕的光阴,后者也会带来一系列的综合影响。”刘江红说。(记者 胡乐乐)

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